Compila con attenzione

Questionario conoscitivo completo

Questo modulo mi aiuta a creare un percorso personalizzato su obiettivo, esperienza, disponibilità e stato di salute. Più dettagli dai, più il programma sarà preciso.

Bozza: nessuna

Invio: LcFitnessTraining

1) Dati personali

Informazioni base per iniziare e per contattarti correttamente.

Nome *

Cognome

Email *

Telefono / WhatsApp

Età *

Sesso

Altezza (cm) *

Peso attuale (kg) *

2) Obiettivo

Seleziona uno o più obiettivi principali.

Obiettivi principali *

Dimagrimento Aumento massa muscolare Ricomp corporea Definizione Forza Postura / benessere

Hai una data obiettivo?

Livello di priorità

Descrivi il tuo obiettivo in modo concreto *

3) Esperienza di allenamento

Mi serve per calibrare volume, intensità e progressioni.

Livello

Anni di allenamento

Allenamenti/sett attuali

Dove ti alleni?

Tempo medio per seduta (min)

Attrezzatura disponibile

Esercizi preferiti / esercizi che odi

4) Salute, infortuni e limitazioni

Compila con sincerità. È una parte fondamentale per lavorare in sicurezza.

Hai attualmente dolori, infortuni o limitazioni? *

No Sì

Dettagli infortuni / dolori / interventi (anche passati)

Patologie diagnosticate / condizioni particolari

Assumi farmaci?

Hai parere medico per attività fisica (se necessario)?

Nota: il coaching non sostituisce il parere medico. In presenza di patologie o dolore persistente, serve valutazione sanitaria.

5) Alimentazione e stile di vita

Mi aiuta a costruire strategie realistiche e sostenibili.

Tipo di lavoro

Ore di sonno medie

Acqua al giorno (litri)

Numero pasti al giorno

Appetito

Allergie / intolleranze / cibi esclusi

Descrivi una tua giornata alimentare tipo

6) Disponibilità e organizzazione

Serve per costruire un piano che riesci davvero a seguire.

Giorni disponibili per allenarti

Quanti allenamenti/sett vuoi fare? *

Fascia oraria preferita

Principali ostacoli / difficoltà (tempo, costanza, fame, stress...)

7) Extra utili

Facoltativo ma utile per personalizzare meglio.

Instagram (facoltativo)

Peso target (kg) se ne hai uno

Note finali / richieste specifiche

8) Consenso e invio

Conferma i dati e invia il questionario.

Dichiaro che le informazioni inserite sono veritiere e complete per quanto mi è possibile. * Acconsento al trattamento dei dati per finalità di coaching e gestione del servizio. *

Invio modulo: al click su “Invia questionario” i dati vengono inviati a LcFitnessTraining. Puoi prima salvare la bozza e riprendere più tardi da questo dispositivo.

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